Вчера на лекции курса о ЗОЖ у нас на работе говорили о пользе сна, о циркадных ритмах и всем вот этом.
Проникся. Решил лечь пораньше, не втыкать в телефон перед сном и заснуть, настроившись на то, что сон - не бездарная потеря времени, а очень полезное состояние, важное для регенерации, перезарядки, улучшения памяти и концентрации.
Заснул в час ночи, терпеливо полежав в темноте и преодолев приступы тревожности и желания уткнуться в телефон и "зачитать себя" до вырубания.
Проснулся без будильника, в районе 11 утра.
С САМОЙ ФЕЕРИЧЕСКИ СВЕРНУТОЙ ШЕЕЙ ЗА ВСЮ МОЮ ДОЛБАННУЮ ЖИЗНЬ.
Весь день не могу ни черта делать, только лежу и ною.
Не могу поверить, что человек может так мастерски себя сломать, не приходя в сознание. *вставьте сюда смешную шутку про ЗС*
Еще один маленький шаг для человека на пути к ЗОЖ.