А это что за программа такая интересная?..

Я в свое время такие же волшебные открытия делал, когда просто на более здоровое питание переходил. Причем я-то ладно еще, у меня всегда вкусы были в эту сторону, а вот когда мы с женой начали вместе жить и у нее за компанию вкусы поменялись, вот это было впечатляюще, потому что до меня она в чай клала 4 ложки сахара и запросто могла закусывать его шоколадкой, зато терпеть не могла, например, болгарский перец.
А сейчас мы с ней завтракаем творогом с овощами - и нам вкусно) и чай без сахара вкусно, и овощи/рыба/куриная грудка на пару) кто б нам несколько лет сказал, что мы вообще это есть будем - не поверили бы, наверное)

для большинства людей это все - простые и понятные истины.

Как бы не так.

Да!
поподробней про программу!
у меня так, как ты описываешь было 2 года назад, когда тренировалась по 6 раз\нед и ела чисто-чисто.
Но теперь я разожралась((

Вот теперь ты понимаешь, как я выбираю еду ).
На самом деле, когда нет привычки, то это нифига не просто и волшебный новый мир откроется у всех. Ты вообще молодец, что к этому идешь. Тут вопрос даже не здоровости питания, а понимания, что и почему ты ешь и хочешь есть. Это очень крутой эффект сам по себе, мне кажется. Впрочем, я как всегда - все на алтарь осознанности .

Demon Alcohol, хорошо, когда вкусы в эту сторону!) Я много читаю сейчас про пищевое поведение и пищевые привычки (и зависимость), и прямо радуюсь, когда кто-то не залипает на сладкий-жирный-соленый джанк-фуд). Для меня вся область питания - очень интимная и проблемная, я начал с ней работать плотно в прошлом году только, так что посмотрим, что получится)

Программа - это девятидневная дистанционная программа #Sekta (Школа Идеального Тела), вот тут они сами, а вот тут - про дистанционный курс. Вот копипаста об этих ребятах:

Миссия «Школы Идеального Тела» — 9 недель
Данный проект существует для следующей цели: научить человека основам здорового питания и способам эффективно тренироваться самостоятельно, без дополнительного оборудования.

читать дальшеСуществуют научные факты, которые справедливы для большинства людей: регулярное питание умеренными порциями, в котором преобладают натуральные продукты с естественным вкусом, является оптимальным для поддержания нормального веса. Миссия «Школы Идеального Тела» — это работа с пищевыми привычками, которые позволяют в долгосрочной перспективе изменить не только внешний вид человека, но и его образ жизни.

Здоровый образ жизни — это вклад в будущее. Полюбив натуральные продукты и спорт в любом его проявлении, человек работает не только на собственное здоровье, но и на качество жизни своих детей: культура питания и заботы о теле формируются в семье, прежде всего, примером старшего поколения.
«Школа Идеального Тела» — это не программа похудения. Стандарты красоты не являются ориентирами для нашей работы. В современном мире слишком много денег вложено в индустрию красоты: в то, чтобы убедить человека, что он никогда не будет достаточно красивым, что нет предела совершенству. Мы же твердо уверены в обратном: каждый человек изначально прекрасен и имеет право вести тот образ жизни, который поможет ему прожить качественную, здоровую и плодотворную жизнь. Для того чтобы изменить привычки, сформированные годами, нужна определенная среда. Прежде всего — компания единомышленников и помощь тех, кто уже прошел этот путь. В чем отличие «Школы Идеального Тела» от фитнес-клубов, профессиональных диетологов и персональных тренеров? Мы считаем, что лучшим консультантом является тот, кто сам имеет положительный опыт перехода от одного образа жизни к другому, человек, изменивший собственные пищевые привычки, уровень физической подготовки. Человек, который, наконец, доволен своим внешним видом и образом жизни. Наши кураторы — это люди, изменившие свою жизнь. Они прошли весь курс sekta сами и приобрели ценный личный опыт, который перерос в желание помогать другим пройти этот путь. Они понимают, что такое диетическое поведение, расстройство образа тела, постоянный страх поправиться. Они не понаслышке знают, что эти вещи доставляют гораздо больший дискомфорт, чем лишний вес. Приходя в «Школу Идеального Тела», вы обретаете единомышленников, которые всегда готовы вас поддержать, людей, которые идут одной с вами дорогой.

Методика «Школы Идеального Тела» — это сложная, многоуровневая программа, которая требует от куратора владения масштабной теоретической базой в различных дисциплинах, таких как биохимия, диетология, психология и другие, а также в вопросах, которые лежат на стыке этих наук. Базовое образование кураторов — это диплом «Фитнес-ассистента» в «Колледже Фитнеса и Бодибилдинга им. Вейдера» (cbb.ru). Дополнительное образование кураторы получают по внутренним программам, на тематических семинарах и посредством консультаций у профессионалов узкого профиля. Цель нашей программы — дать человеку все необходимые знания и инструменты для успешного формирования новых пищевых привычек, которые в перспективе позволят ежедневно делать более осознанный выбор в пользу натуральных продуктов; показать различные пути достижения результата в соответствии с конкретными целями и особенностями каждого человека.

Вкратце - ты получаешь доступ в чат, где 24/7 можешь задать вопросы по питанию/тренировкам кураторам (типа, "можно тунец в масле на ужин сегодня?" или "во время прыжков заболело колено, что можно делать в качестве замены?"), делаешь каждый день утреннюю однотипную разминку по инструкции/видео, получаешь каждую неделю новые рекомендации по питанию, плюс каждый день всем участникам дают тренировку на вечер (в виде видео+инструкции). Плюс получаешь доступ к таблице продуктов, книге рецептов, куче статей и видео на разные темы от интуитивного питания до мотивации).

Мне их порекомендовала подруга, которая уже леть пять с ними занимается - прошла курс, а потом осталась просто в группе единомышленников общаться, заниматься, учиться и так далее)

В общем, интересно, но я заболел и прервался(

Lory (aka stature), я что-то как с кем ни поговорю - все такие "да, а что, это не очевидно?"

- Luci -, про программу я как раз выше немного рассказываю. А Вы тренировались как, если не секрет, дома или в зале?)

Jess, это офигенно)) моему организму нравится интуитивное питание - сегодня весь день работал и занимался делами, съел только коржик, и никакой паники на тему голода и неправильного питания) прямо вспоминаю себя в детстве, когда было слишком много интересных дел, чтобы прерываться на скучный обед))
Моя цель - осознанное и интуитивное питание, без жестких правил, доставляющее радость и дающее энергию)
Заметил тэг?))) так что я тоже как всегда - жизнь за царя все на алтарь!
Уруру!

Хм, крутые ребята, я смотрю, раз такое проворачивают!
Только стоимость почему-то нигде не прописана - а жаль, мне интересно, сколько такой гигантский труд стоит у них.

Alario, ко мне можно на "ты"!
Я к вам сразу на "ты" как-то обратилась, если вам не нравится, я вернусь на "вы"!)
Тренировалась я дома, не очень люблю залы. По двд-программе Insanity, она как раз тоже 9 недель длится..
А питалась просто сама - шерстила интернет, много готовила (было свободное время).
Почитала про Секту, мне бы ее пройти, потому что я жутко себя запустила, но я понимаю, что времени держаться там в строю у меня нет(((

Alario, я что-то как с кем ни поговорю - все такие "да, а что, это не очевидно?"

"Скажи мне, кто твой круг общения..."

Demon Alcohol, там небанальная навигация, стоимость можно посмотреть, домотав до самого низа страницы)
Очные занятия: Стоимость занятий — 5 000 рублей в месяц для Москвы, 4 500 для Санкт-Петербурга, 2 000 для Омска, 4 000 рублей для других городов. Оплата за 4 недели.

Дистанционные занятия: 1100 рублей в неделю, оплата по неделям.

Ну и есть VIP со своим тренером, это 3000 рублей в неделю.

Ребята молодцы, начинали как группа единомышленников, горящих общей идеей) а сейчас у них даже свой сервис sektafood.ru есть!

- Luci -, все в порядке, давай на "ты")
О, Insanity! Вот эта?) Говорят, она весьма жесткая, так что прямо респект! А если еще и питалась, самостоятельно разыскивая рекомендации, то вдвойне респект!
По моим первым впечатлениям от Секты, каждый держится в строю, как умеет - кто-то не успевает делать воркауты, кто-то питается со сбоями - но все равно эффект есть) а наличие чата означает, что с любым вопросом можно туда бежать тогда, когда есть время))

Lory (aka stature), а пожалуй!))

Alario, ну-уу, это вполне по божески за такую махину)

Alario, да, это та самая Инсэнити)
За 9 недель я не пропустила ни 1 тренировки, вставала в 5:30 утра, чтобы в 6:30 закончить и бежать на работу. А перед самой последней треней я заболела и мне всю ночь снился кошмар, что я еду на автобусе и уже ночь, а с утра на работу, но мне НАДО отзаниматься))). Отзанималась.
А сейчас мне бы очку на самом деле.. Дистанционка будет пустой тратой времени и не принесет результатов..
Но, возможно, я смогу пройти курс весной или летом... или хотя бы начать ходить в бассейн, чего уж тут)